Energie in einem meditativen Zustand bewegen

Die Energie der Wut sorgt zum Beispiel dafür, dass dich das Gefühl auf ein Wutobjekt fokussiert – doch die energetische Arbeit mit der Wut verändert nichts daran, wenn jemand deine Grenzen überschreitet. Ähnlich verhält es sich mit der Begierdekraft hinter einer Gewohnheit: Die energetische Arbeit mit ihr hilft dir, diesen einen Bestandteil deiner Sucht oder Gewohnheit klarer wahrzunehmen und bewusst mit ihm zu arbeiten. Doch sie verändert weder deine körperliche Anwesenheit noch die vielen äußeren und inneren Gründe, die dich abhängig gemacht haben.

Die meisten Lebensbereiche sind vielschichtig – deshalb lassen sie sich nur schwer auflösen. Es braucht oft mehrere Ansatzpunkte gleichzeitig. Energetisches Arbeiten ist meiner Erfahrung nach dann hilfreich, wenn bereits ein gewisses Grundwissen vorhanden ist: wenn dir zum Beispiel schon bewusst ist, dass deine Hyperaktivität zu Problemen führt, oder wenn du erkennst, dass deine Selbstkritik deine energetische Ausstrahlung verändert.

Wenn du auf einer Reise bist, um zum Beispiel besser mit deiner Hyperaktivität umzugehen, ist es von Vorteil, unterschiedliche Techniken kennenzulernen – um am Ende jene zu finden, die du selbstständig und allein anwenden kannst. Denn Veränderung braucht meiner Erfahrung nach zwei Dinge: Zeit, und einen Gewohnheitsaufbau mit genau jenen Übungen und Methoden, die für dich hilfreich sind.

Ich bin entschieden gegen die Vorstellung, dass sich schwierige, langwierige Probleme mit einem Schlag in nichts auflösen. Probleme sind oft Lehrer, die dir etwas beibringen wollen. Selbstverständlich nicht bei allen Problemen, aber bei vielen geht es um die Entwicklung von Mitgefühl, Achtsamkeit und einer regelmäßigen körperlichen oder spirituellen Praxis.

Was diese täglichen Übungen alle gemeinsam haben: Du kannst sie ohne viel Aufwand, ohne äußere Hilfe und vor allem kostengünstig in dein Leben integrieren. Nachdem dir jemand Atemübungen gezeigt hat, sind Gruppen und Seminare zur Vertiefung zwar weiterhin interessant – doch nicht unbedingt nötig. Das Gleiche gilt für meine geführten esoterischen Meditationen: Du brauchst mich nicht mehr, sobald ich dir gezeigt habe, wie du zum Beispiel die Energieform der Wut ausdehnen kannst. Danach kannst du das selbstständig anwenden, wenn du es brauchst.

Der Weg zu einem gesunden Leben besteht – von wenigen Ausnahmen abgesehen – aus Wissen, das sich jeder Mensch aneignen kann, und aus täglichen Übungen, die jeder Mensch anwenden kann: unabhängig von Gesundheitszustand, unabhängig von finanziellen Mitteln.