Weshalb ich lieber mit meinem Leben arbeite als mit meinen Gedanken

Lange Zeit dachte ich, der richtige Weg zur Veränderung meines Denkens seien Affirmationen. Ich müsse nur mein Denken ändern, dann ändere sich mein Leben.

Ich habe sehr viel Energie in diesen Weg investiert, und am Ende ist erstaunlich wenig dabei herausgekommen. Heute arbeite ich kaum noch mit Affirmationen. Ich arbeite nicht einmal mehr direkt mit meinen Gedanken – sondern mit den Quellen meiner Gedanken.

Der gewöhnliche Weg

In der modernen Spiritualität geht man meist davon aus, dass das Leben eine Manifestation des Denkens sei. Der naheliegende Schluss: Über die Veränderung deines Denkens veränderst du dein Leben.

Ein Beispiel, das jeder nachvollziehen kann. Wer sehr selbstkritisch denkt, geht anders in eine neue Arbeit als jemand, der selbstbewusst ist. Wer schon morgens mit dem Gedanken aufwacht, ein schlechter Mensch zu sein, wird Schwierigkeiten haben, einen neuen Partner zu finden. Dass unser Denken uns beeinflusst, steht außer Frage.

In der Spiritualität – nicht nur in der modernen – gibt es diese Reihenfolge: Zuerst kommt der Gedanke, dann das Gefühl, die Begierde, die Gewohnheit und schließlich die Handlung.

Wer dieser Hierarchie folgt, setzt folgerichtig bei den Gedanken an, wenn es um Veränderung geht. Aber in meinem Leben hat sich dadurch kaum etwas verändert. Bis ich eines Tages, mehr durch Zufall, erkannte, dass man die Hierarchie auf den Kopf stellen muss.

Die Alternative

Die Umdrehung der Hierarchie entstand nicht, weil ich ein Geistwesen channelte. Ich channele keine Geistwesen, da diese nur das Ego verstärken – und viele auch einfach nur Schwachsinn erzählen. Die Umdrehung der Hierarchie kam aufgrund meiner Schlafprobleme.

Jahrelang konnte ich nur schwer einschlafen und wachte noch dazu viel zu früh auf.

Schlafen ist eine eigene Kunst, vor allem wenn man gestresst ist. Sie verlangt mehr, als sich abends ins Bett zu legen. Ich habe meine Abendroutine geändert und mich früher auf das Schlafen vorbereitet. Ich habe die Lichtquellen in meiner Wohnung verändert und abends nicht mehr schwer gegessen. Und ich habe darauf geachtet, was ich kurz vor dem Schlafengehen konsumiere: weg von Aufregerthemen im Internet, hin zu beruhigender Musik oder langweiligen Hörbüchern.

Jetzt kommt der wichtige Teil: Ohne es zu wollen, ohne überhaupt das Ziel vor Augen zu haben, hat sich mein Denken verbessert.

Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich nie daran gedacht, dass meine körperliche Gesundheit mein Denken beeinflussen würde. Glaubensmuster. Mein inneres Kind. Gruppen, zu denen ich gehöre. Frühere Leben. Alles – nur nicht mein fehlender Schlaf.

Selbstverständlich hat sich danach nicht alles zum Besseren gewandelt. Selbstverständlich ist mein Denken weit entfernt von der inneren Stille, die ich bevorzugen würde. Aber die Veränderung in meinem Denken war signifikant genug, dass ich mich innerlich herumdrehte und nicht länger annahm, meine Gedanken würden mein Leben beeinflussen, sondern mich langsam zu fragen begann, wie stark mein Leben eigentlich meine Gedanken beeinflusste.

Die energetische Antwort

Es ist durchaus eigenartig, viele Jahre in einem Bereich zu arbeiten und die gängige Lehrmeinung niemals zu hinterfragen – selbst wenn die Ergebnisse recht mager sind. Aber so war es bei mir. Erst meine Erfahrung mit meinen Schlafproblemen, später auch mit meiner Prämenopause sowie mit meiner lästigen Internetsucht haben mir gezeigt, dass mein Körper und mein Umfeld zwei starke energetische Kräfte sind, die meine Gedanken beeinflussen und sogar erzeugen – und nicht andersherum.

Irgendwann erkannte ich auch, warum. Eigentlich kannte ich die Antwort bereits, aber ich hatte bis dahin nicht zwei und zwei zusammengezählt: Aus energetischer Sicht sind nämlich Gedanken sehr schwache Energieformen.

Beobachte einmal für zwanzig Minuten, was in dir vorgeht. Die meisten deiner Gedanken tauchen auf und sind nach wenigen Sekunden wieder vergessen. Sie haben schlicht nicht genug eigene Kraft, um in deinem Leben zu bleiben und dich zu beeinflussen.

Damit ein Gedanke in deinem Leben bleibt, braucht er eine Nahrungsquelle. Die wirksamsten Nahrungsquellen für deine Gedanken:

1. Deine Aufmerksamkeit. Wohin du deine Aufmerksamkeit lenkst, dorthin fließt deine Energie. Wer oft über einen bestimmten Gedanken nachdenkt, über ihn spricht oder ihn aufmerksam beobachtet, nährt ihn.
2. Deine Gefühle. Sie sind die stärkste innere Quelle. Darauf komme ich gleich zurück.
3. Deine Gewohnheiten. Wer eine destruktive Gewohnheit wie eine Internetsucht hat, kennt die Gedanken, die sie hervorbringt: „Ich brauche das unbedingt. Ich kann nicht ohne.“ Natürlich kannst du ohne YouTube leben. Du stirbst nicht, wenn du dein Smartphone zur Seite legst. Doch die Gewohnheit nährt diese Suchtgedanken, und die Gedanken halten dich in der Gewohnheit. Ein Kreislauf, der sich selbst erhält.
4. Dein Körper. Wie du schläfst und wie du dich ernährst, beeinflusst, welche Gedanken in dir hochkommen.
5. Deine Gruppen und dein Umfeld. Familie, Freundeskreis, Arbeitsplatz, Religionsgemeinschaft, Gesellschaft – sie alle nähren bestimmte Gedanken in dir.

Nehmen wir eine andere Quelle für dein Denken: Gefühle.

Ich kann zum Beispiel sehr schnell sehr wütend werden. Mit der Zeit habe ich bemerkt, dass meine Wut bestimmte Gedanken am Leben erhält – nicht andersherum.

Statt nun meinen Wutgedanken zu sagen, dass Wütendwerden nichts bringt, statt Affirmationen zu sprechen oder die Wut zu analysieren, habe ich energetisch direkt mit dem Gefühl gearbeitet. Das hat meine Gedanken weitaus stärker verändert als jede Arbeit mit den Gedanken selbst.

Ich habe meinen Wutgedanken einfach ihre Nahrungsquelle entzogen: in diesem Fall Wut.

Nehmen wir eine weitere, diesmal eher ungewöhnliche Quelle für deine Gedanken: destruktive Gewohnheiten wie die Internetsucht.

Es macht einen Unterschied für dein Innenleben, ob du Stunden auf YouTube verbringst oder Stunden im Wald. Das hat nichts mit Glaubenssätzen oder deinem inneren Kind zu tun, sondern schlichtweg: Dein Umfeld beeinflusst dein Denken – und nicht andersherum. Wie du über den Wald oder wie du über das Internet denkst, ist beiden Umfeldern recht egal.

Andere Wege

Es gibt in der Energetik noch andere Mittel, um mit Gedanken zu arbeiten. Es gibt unterschiedliche Lichtquellen, die Arbeit mit Klang, mit der Stille, mit der Veränderung von Formen von Gedanken, mit der Veränderung der eigenen spirituell-energetischen Ausrichtung – um nur einige zu nennen.

Ich werde auf diese anderen Techniken noch in weiteren Livesendungen eingehen. Doch es war mir wichtig, mit dieser Grundlage zu beginnen. Die Arbeit mit deinem Körper, mit deinen Gewohnheiten, mit deinem Umfeld führt in meiner Erfahrung (und selbstverständlich abhängig von der Veränderung) noch immer zur nachhaltigsten Veränderung deiner Innenwelt.

Für mich ist Lichtarbeit ein Werkzeug, das die Arbeit mit Gedanken nicht ersetzt, sondern unterstützen sollte. Das Arbeiten mit Klängen ist ein Begleiter, um zum Beispiel ein ehrliches Gespräch auf der Arbeit zu führen, falls deine Arbeit für deinen problematischen Gedanken verantwortlich ist.

Die meisten energetischen Werkzeuge ersetzen in meiner Erfahrung nicht das Arbeiten und die Veränderung in der physischen Wirklichkeit – sie sind eine Unterstützung, eine Hilfe, ein Freund. Mehr nicht. Sie sind wichtig, aber nicht allmächtig.